情绪与压力管理ppt课件免费

发布时间：2024-07-08 21:55
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压力管理:情绪与压力管理方法谈

这就是认知对于情绪压力的影响,也是认知疗法理论基础。 再看行为疗法依据,我们前面说到情绪与压力的三个特点:感受、生理反应、行为表达,这里的心理感受与生理反应...

情绪与压力的管理 10招轻松缓解情绪压力

二、情绪与压力的管理之缓解压力篇 1、缓解压力之欢唱KTV 去K歌是许多人舒缓压力的首选。通过唱歌，能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散。而且唱歌能...

情绪与压力管理心得

生活中层出不穷的压力,难免引发个体本身情绪的波动,而轻微的情绪能够激发个人的潜力,促成目标的达成;但强烈而深刻的负面情绪却会造成自我挫败或伤害人际关系,甚至...

压力与情绪管理

著名心理学家、EAP培训师吴诗佳主讲的《压力与情绪的管理》告诉人们:人人都能管理好情绪,人人都能从容面对压力,需要做的只是改变一下看问题的角度,学会一些放松自...

如何做好情绪管控与压力管理

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情绪与压力管理之“正念”

第一部分:情绪与压力管理 第一单元:潜力与自我效能 1.1 认识自己的潜力 潜力与自我效能(之一) 1.2阻碍潜力发挥的因素 潜力与自我效能(之二) 潜力与自我效能(...

大学生情绪与压力管理及如何应对

压力对于一个人在一定程度上也存在着积极的意义。适当地处理压力可以使我们提升自我修养、树立正确的人生观。因此，学会压力管理，避免压力过度，将压力化为动力，...

压力与情绪的健康管理

随着现代生活节奏的加快,职场的工作压力也越来越大,部分人群在遇到某种挫折时可能造成强烈的自我否定心理,如若再找...

如何管理情绪和压力

一、情绪管理 分析：情绪没有好坏对错，每一种情绪都是一种能量，是一种提醒。恐惧、愤怒、悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。情绪最大的特点是...

压力与情绪管理

课程大纲：模块一：压力管理1.什么是压力？2.压力的作用和价值3.压力信号捕捉？4.人在压力下的自我认知（处理问题时您常常扮演哪一种角色？）5.化解压力的四维度法...

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